封面 书名页 版权页 前言 目录页 极简生活 DAY 01 持有≠美好≠享受 持有与美好，不是对等的 最大的浪费是物不尽其用 极简生活 DAY 02 不舍丢弃的根源 房间的样子，折射出生命的样子 丢掉了旧物，就像丢掉了过去 极简生活 DAY 03 人与物品的关系 物品越多，消耗的能量越多 再见吧，毁人的“伪精致” 囤积换不来真正的安全感 极简生活 DAY 04 断舍离的真意 断＝断绝不需要的东西 舍＝舍弃多余的废物 离＝脱离对物欲的执着 极简生活 DAY 05 添置物品的法则 选择必需的、品质好的物品 绝不因价格便宜而去购买 让打折的必需品待在商超 极简生活 DAY 06 回归理性的消费 爱自己不只是“买买买” 在心里列一个购物清单 借助记账做好预算支出 极简生活 DAY 07 腾出生活的空间 定期进行杂物大清理 扔掉那些重复的物品吧 分类收纳提升整洁度 极简生活 DAY 08 来一场衣橱革命 不买衣服的100天计划 选择最适合自己的衣服 跳出“没衣服穿”的坑 极简生活 DAY 09 最低限度的携带 以极简的方式去旅行 出行简配“身手钥线钱” 极简生活 DAY 10 不做手机的奴隶 尝试关闭“朋友圈” 控制微信聊天的时间 精简手机里的APP 极简生活 DAY 11 逃离泛滥的信息 有选择性地看社会新闻 不轻易被广告牵着走 偶尔回归断网的生活 极简生活 DAY 12 放弃无效的社交 真正的朋友寥若星辰 拒绝无效的社交 不必逼着自己合群 极简生活 DAY 13 保持自己的节奏 以自己的节奏为主轴 勉为其难的事请拒绝 听从内心真实的声音 极简生活 DAY 14 少说没有价值的话 言简意赅，达意则灵 话说得太多容易惹麻烦 唠叨是最无用的语言 极简生活 DAY 15 保持办公桌的整洁 整洁是一种仪式感 告别乱糟糟的办公桌 极简生活 DAY 16 念起即动不拖延 拖延是另一种囤积 快速行动5秒钟法则 该解决的问题即刻处理 极简生活 DAY 17 把一件事做到极致 一辈子做好一件事 不必追求面面俱到 摒弃一切干扰与杂念 极简生活 DAY 18 成为高效能工作者 真正有效地利用时间 抓住最重要的那件事 高效的番茄工作法 极简生活 DAY 19 恰到好处的孤独 活成自己喜欢的样子 爱，不妨“半糖主义” 极简生活 DAY 20 认真对待每一顿饭 再见了，情绪性进食 认真对待每一份食物 品尝食物本真的味道 极简生活 DAY 21 简而美地过生活 简单中蕴藏的美好 放慢脚步，品味生活 感受身边的小确幸 ..更多